メンタル

ルールに縛られると直感が働かなくなるので、ルールは一旦置いといて、まずは自分の直感を大切にしてみましょう。

なりたい自分に向かって、そこに向けて覚悟を決めて真剣に取り組んでみましょう。

ワクワクすることで流れに乗ります。ただ、やりすぎには注意。倒れるまでやらないように気をつけしましょう。飲み水やお風呂など、リラックスタイムには身体に良い水を使うのもおすすめです。

相手に合わせたりせず、あるがままの自分、自然体を意識して過ごしてみましょう。そのためには、自分の内面を見つめることが大切です。

頭で考えるとできない理由を探し出してしまいます。深く考えずに、プラス思考で体験すると、そこで大きな気づきや学びになります。

コントロール願望、執着を捨て、柔軟性を持って過ごしてみましょう。

自分の意見、やりたいことがあるときなど、遠慮せずに自分の気持ちに正直になってみましょう。

種は固いと発芽しません。あれこれ知識を求めず柔らかい心で探究することで閃きや気づきにつながります。

夢や希望をイメージして、そのイメージに向かって行動してみましょう。頭で考えると閉じこもってしまうので、体験してみることをおすすめします。

口角を上げて、上を向いて深呼吸すると自然と落ち着き、ポジティブになれます。