メンタル

固くなりすぎずに、やわらかく、寛容な心を意識して過ごすこと他者との関係が深まり、共感や理解が生まれます。また、ストレスや緊張が軽減され、心の安定感や幸福感が高まります。

体験して、感じた感情を深掘りしてみることで、更に理解が深まっていきます。ポイントは、頭で考えすぎずに、心で感じた感情を探究していくことです。

ピンときたことは、是非体験してみましょう。体験しないとわからないことばかりです。

気づいたら、日々神経使っていて、神経がすり減ってしまっていたということはありませんか？頑張りすぎていると、余計に自分のことをほったらかしにしがち。こんなときには、少しでもいいので意識してリフレッシュタイムを取りましょう。

やってみないとわからないことばかりです。まずは実践、行動をしてみましょう。

集中することで、無限のエネルギーをどこまでも発揮します。やりたいこと、好きなこと、今日は1つに絞って没頭してみてはいかがでしょう？

自分の機嫌は自分で取る。これができてから、ポジティブなことを考えることで、浮上しやすくなります。

頭で考えすぎずに、無理をせず、気負わず、飾らない、自然体を意識して、自分の心に正直に過ごしてみましょう。

黄色い太陽と、青い猿は、20ある紋章の中でも特に感謝が必要な紋章です。今日は、たくさんの感謝を意識して過ごしてみましょう。

人との理解を深める手段の1つに食事があります。一緒に食卓を共にすることで無理なく自然体で過ごせ、食べ物を通して相手の好みを知ることができます。食べることは共感を生み、共有した味わいは共通の思い出となり、絆を深めます。